За последнее время прочитал несколько книг по медитации. Как-то чисто интуитивно понимая, что в жизни необходимо замедление – в работе, в мыслях, в поиске чего-то нового, попадались книги, так или иначе связанные с техникой медитации, ее особенностями, видами, типами и так далее. Книги разные, честно скажу….

аббатКнига Джона Кабат-Зинна «Куда бы ты не шел - ты уже там», на мой взгляд, одна из лучших из того, что я прочел по данной теме за последнее время с точки зрения ее простоты и  доступности для читателя.

Именно простота и ненавязчивость изложения основных идей медитативных практик, позволяют читать книгу на одном дыхании, как будто разговаривая с автором.

По сути, это книга не столько о самой медитации, сколько о практике пребывания в «здесь и сейчас».

«Чтобы коснуться настоящего, где бы мы ни были, нам следует приостановить свой чувственный опыт, пока настоящее не войдет в нашу жизнь. Лишь реально почувствовав его, увидев во всей полноте и осознав, мы познаем и поймем его глубже»

Вообще, особенностью чтения подобных книг является для меня то, что продвигаясь по книге, я стараюсь искать ответы на свои вопросы. И, о чудо, когда ответ находится, то ценность книги резко возрастает – я же думал об этом столько времени.

Многие идеи Джона Кабат-Зинна  стали для меня большим откровением – почти на каждой странице я находил ответ на тот или иной волнующий меня вопрос.

Иногда бывает такое ощущение, что книга писалась с тебя и под тебя – ряд цитат просто наглядно отражают мою жизнь:

«Никто другой, кроме нас самих, не может пробудить нас к жизни. Наши близкие и друзья безнадежно пытаются достучаться до нас, помочь нам обрести ясность видения, избавиться от слепоты. Но пробуждение в конечном итоге — нечто такое, что каждый способен сделать только сам для себя».

Книга позволяет по новому увидеть себя в срезе «здесь и сейчас» и еще раз (уже, наверное, в сотый или тысячный) задать себе те же самые вопросы – Что я сейчас делаю? Куда я сейчас направляюсь? Могу ли я сказать, что я сейчас «сам с собой»?

Вопросы эти постоянно крутятся в голове и по мере повышения осознанности, ответы меняются, а значит и мы все больше пробуждаемся..

Отдельное спасибо Леониду Марковичу Кролю за издание книги и очень осознанное предисловие.

Книга занимает достойное место в моей библиотеке коучинга

Алексей Мишин, коуч, издатель журнала "Коучинг в организации"